67岁的钟阿姨最近常常睡不好，夜间常常失眠，哪怕好不容易睡着了也会突然惊醒，惊醒后常常感觉到腰酸背痛的，但是却说不清楚哪里疼痛。一开始，钟阿姨以为是年纪大了，身体衰退，睡眠质量下降，也没有太过于在意。

(资料图)

直到最近，钟阿姨发现自己的身形明显的变化，身高显著地下降，还出现喘不上气，胸闷的症状，弯腰、拿放东西都变得十分吃力，家人们看见钟阿姨这种情况，担心钟阿姨的身体出现问题，赶忙把钟阿姨送到了医院进行检查。

医院里，医生在询问了钟阿姨的症状后，考虑到钟阿姨的年龄后，怀疑钟阿姨得了骨质疏松症，为钟阿姨开具了DXA骨密度检测、胸腰椎侧位X线影像。

腰椎和股骨近端骨密度检测显示，钟阿姨的T-值为-3.5，远低于正常标准≥-1.0；在胸腰椎侧位X线影像检测中，没有发现钟阿姨出现骨折情况。

综合两个检测结果，医生诊断钟阿姨不幸罹患骨质疏松。

根据钟阿姨的检查结果，医生为钟阿姨开具了塞来昔布缓解钟阿姨日常的腰腿疼痛，开具了降钙素抑制骨吸收，同时开具了钙剂和维生素D作为营养补充，叮嘱钟阿姨调整生活方式，增加钙的摄入，减少盐类物质的摄入，同时增加户外运动和光照的时间。

在医生的治疗和家人的照顾下，一段时间后，钟阿姨的身体状况逐渐恢复，身体疼痛的次数逐渐减少，失眠、多梦的情况也渐渐改善，生活质量逐渐恢复。钟阿姨不禁感慨：“千万不要小看夜间出现的这几种症状，可能是缺钙的表现，要及时补钙！”

一、老年人为什么会缺钙及缺钙的危害

随着年龄的增加，身体素质在一定程度上有所下降，其中钙质的流失会逐渐加速，且身体对于钙的吸收能力也会出现一定程度的下降，在吸收减少和流失加快的双重作用下，老年朋友极其容易出现缺钙的现象，这是非常常见的现象。

而钙离子的缺失对于老年人是非常致命的，缺钙会引起多种疾病的发生，从而对老年人的身体产生严重威胁，这里我们盘点了几种常见的钙离子缺乏导致的疾病。

1.骨质疏松

骨质疏松在老年人中十分地常见，导致骨质疏松的原因有非常多，但是钙离子的缺失是最为常见的导致骨质疏松的原因。

骨质疏松除了为老年人带来腰腿疼痛、活动障碍之外，还常常导致压缩性腰椎骨折，导致老年朋友的身形出现明显变化，身高出现显著下降，严重影响老年朋友的生活质量。

除此之外，罹患骨质疏松的老年朋友还非常容易出现骨折的情况，对于老年朋友而言，骨折是致命的，骨折产生的锋利的棱角可能会导致脏器破损，进而出现内出血的现象，从而危及生命健康安全。

2.高血压

说起高血压，人们常常会与肥胖、家族遗传、抽烟喝酒等联系起来。实际上，钙离子的缺失也会导致高血压的出现。钙离子在血管中发挥着重要的作用，它通过对血管阻力进行调节，进而对血压进行调控，是维持血压稳定性的一种重要机制。

当机体缺乏钙离子时，低水平的钙离子不能够维持血管的正常状态，导致血压调控稍显不足，进而引起高血压的发生。

临床上由于钙离子缺乏导致高血压并不少见，常见的降压药、利尿剂对于此类高血压的治疗效果并不理想，使用钙离子补充剂反而可以将血压调节至正常水平。

3.糖尿病

机体维持血糖正常主要依赖于胰岛素和胰高血糖素，其中胰岛素的分泌与钙离子的水平具有较高的相关性，胰岛素的分泌受到钙离子的调控。

机体钙离子水平下降将会导致胰岛素的分泌不足，胰岛素分泌缺乏导致机体摄入的葡萄糖得不到充分的吸收与分解，使血糖长时间维持在较高的水平，导致糖尿病的出现。

此外，罹患糖尿病的病人的钙离子代谢量将会显著提升，进一步地加重钙离子缺乏症状，从而影响到老年朋友的生命健康。

4.肿瘤

现有研究表明，钙离子和结肠癌具有较高的相关性。

从机制上看，钙离子的缺乏很有可能会引起胆汁和脂肪酸的释放增加，这些分泌物的增加将会持续地刺激结肠上皮细胞，促使结肠癌的发生，因此日常生活中注意钙离子的补充可以有效预防结肠癌的发生。

在介绍了老年朋友们为什么缺钙和钙离子缺乏的危害后，相信大家都迫切地想判断一下自己体内的钙离子含量是否过低。别着急，接下来就让我们一起来看看吧！

二、夜间三种异常，该注意补钙了

当我们的机体缺乏钙离子时，机体会给我们一系列的提醒，这一点在我们睡觉时尤为明显。当我们睡觉时出现这三种异常情况时，我们就要重点考虑机体是否缺乏钙离子了。

（1）夜间抽筋

钙离子对于我们肌肉的调控具有重要的作用，钙离子是维持我们肌肉正常伸缩的关键，具有调控肌肉的重要作用。当我们机体缺乏钙离子时，肌肉长时间处于兴奋状态得不到放松，常常会导致肌肉痉挛、抽筋的现象。

如果老年朋友们在半夜里常常因为腿部抽筋疼痛从睡梦中醒来，很大程度上是由于机体钙离子缺乏所致，这种情况下应该注意钙离子的补充。

（2）腰背疼痛、腿痛

人体的骨骼是由大量的钙离子构成的，且骨骼上的钙持续处于流动状态，钙离子不断地从骨骼上流失又不断聚集，形成一种代谢的平衡。

当我们的机体随年龄增长时，钙离子的流失速度不断提升，此时钙离子的聚集速度不足以满足骨骼需要，导致骨骼所需要的钙离子供应不足。

从而出现骨密度下降的症状，骨密度下降将会引起一些列的症状。其中最明显的症状就是夜间醒来时出现腰背及腿部的疼痛。如果我们的机体在夜间出现此类症状，则很可能是钙离子缺失，此时应该重点关注。

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