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对于父母来说，宝宝的饮食是个大问题。从哺乳期断奶的辅食，再到辅食向正常饭菜的过渡，有一个步骤没有做好的话，都会影响到宝宝的身体健康。所以，现在很多父母都会精细养娃，力求科学合理。但是对于一些老人来说，他们带孩子就不那么讲究了。

我们的上一辈和上上辈人，都是从穷苦年代走过来的。他们养育孩子，就是讲究吃饱就好。所以很多年轻的父母，经常被家里的老人说："我们那个时候养孩子哪有那么讲究，给饱饭吃给衣服穿，不一样把你们养大了。"

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宝宝几岁能吃大人的饭菜？儿科医生提醒：早于这个年龄有危害

老人带孩子，都是断奶之后就直接开始尝试让宝宝吃大人的饭菜，这对于宝宝的成长来说，是有诸多不利的。

"妈，我跟你说过很多次了，一岁宝宝不能吃大人的饭菜，盐分太多，还嚼不动"，看到婆婆又开始给宝宝喂自己吃的饭菜，宝妈雯雯就头疼。她知道宝宝一岁不能吃太多盐，而且辅食也要以细软的糊状为主，让宝宝慢慢过渡，才能吃大人的饭菜。

可是婆婆不认同，她觉得宝宝断奶之后，就可以跟着大人吃一点饭菜了。还说："我以前养孩子，都是这样的，你看孩子不都是健健康康长大了？而且宝宝不吃盐没有力气"。听到婆婆又拿过去的经验说事，雯雯也不知道怎么反驳。

在老一辈人的观念里，并没有宝宝辅食精细分类的想法。他们觉得既然孩子一岁了，还长了一两颗小乳牙，那么跟着大人一起吃饭，自然就不成问题。但是中国著名的儿科医生崔玉涛曾提醒过："让宝宝跟着大人吃饭菜，要在2岁这个年龄之后吃，宝宝才更健康，早于这个年龄有危害。"

为什么宝宝早于2岁吃大人的饭菜会有危害呢？

1.牙齿没长齐；咀嚼能力不强

一岁的宝宝虽然长了几颗小牙齿，但是并不足以让他们咬碎大人的饭菜。比如一些比较硬的青菜根茎、肉片等等。而且，一般情况下，一岁左右的宝宝咀嚼能力不强，他们把食物放在嘴巴里囫囵一下，要么吐掉要么就习惯性地吞下去，就有可能导致被噎住。

也许有的老人会说，自己帮宝宝把食物嚼碎就可以喂了。实则不然，咀嚼的过程中老人口腔里的细菌容易附着在食物上，宝宝再吃进到身体里，对健康不利。

2.消化系统没有发育完善

一岁的宝宝，消化系统基本没有发育完善，尤其是肾脏这个重要的排毒器官功能不齐全，不能很好地过滤盐分。如果宝宝跟着大人吃饭菜，摄入过多的盐分，肾脏无法透析干净，就会对肾脏、心脏等带来很多的负担，严重点甚至会导致肾脏、心脏的器官功能受损。

同时，宝宝通过吃大人的饭菜，摄入过多盐分会影响到微量元素锌的吸收，导致缺锌的情况出现。如果宝宝缺锌，会出现发育缓慢、食欲不振等问题。

那在宝宝能正常吃大人饭菜之前，他们的饮食需要注意什么？

通常情况下，宝宝断奶之后需要依靠奶粉和适当辅食补充足够的营养，维持生长发育需求。奶粉的营养配比基本稳定，没啥好说。而辅食方面，父母要针对性地帮助孩子补充某种营养，同时注意辅食的种类和做法。

1.辅食的量

宝宝断奶之后开始吃辅食，只是辅助补充营养。因为这个年龄阶段宝宝需要的营养，奶粉里基本都有了，所以辅食的量是父母需要注意的一个问题。根据崔玉涛医生的提醒，宝宝辅食的量，一般维持在一天两次，一次180克左右。吃太多的辅食，会引起宝宝营养过剩的问题，导致他们肥胖，影响到身体健康。

2.口味

按照一些老人的说法，就是宝宝要尽早吃盐，吃盐才有力气。这个说法有一定的道理，因为人体的钠离子，对神经信号传输有促进的作用。钠离子不足，神经信号传递速率慢，人就会表现出手脚无力的情况。但是，这并不意味着宝宝要尽早吃盐。

其实宝宝通过奶粉、以及一些辅食食材本身就可以摄入足够的钠离子，不需要额外再添加太多的盐分。根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要吃盐，1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg的钠离子，约合1.75g盐。

除了盐分之外，像酱油、鸡精、糖等调味品，在辅食中也要尽量少放，以免加重宝宝的肾脏负担和消化系统负担。

3.辅食的性状

辅食的性状，指的性状和外表。比如宝宝尚不具备咀嚼能力，给他们吃的辅食应该要以糊糊软糯的食物为主。像南瓜泥、土豆泥等就很合适；而如果宝宝有一点咀嚼能力，父母可以尝试把一些辅食切成小块，让他们抓着吃。这个大小1厘米厚度，宝宝刚好能一手握住为准。这么做，可以锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。

结语

宝宝的辅食，说白了就是辅助的。在喝了奶粉或者是母乳的情况下，辅食只是补充一些其他的营养物质。所以，不需要额外地添加调味。而且，辅食的要求就按照软烂清淡易消化做就好。

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