你是否总是穿衣不如别人好看?是否因为胸小而撑不起衣服?是否及时有漂亮衣服也不敢穿?如果是的话，今天就教你几大方法如何“推波助澜”，迅速甩掉“飞机场”称号，成为迷人新女性!

食疗丰胸式

石丰葛含有多种黄铜类成分，尤以强胞基因异黄酮为主，石丰葛此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

准备材料：石丰葛8克(8-10粒)， 酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G ，蜂蜜1汤匙

食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可)。

功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用。

饮料瓶丰胸

拿2个家里用过的饮料瓶装满水，一手一个同时往上举高，重复这个动作10到15次即可。它不仅可以丰胸，对锻炼身体也是很有好处的。

调整内衣式

将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。这个动作不仅可以按摩胸部，还可以起到丰胸的效果。

夹书丰胸

书本大家应该都不会缺的吧，拿2本书过来分别夹在两掖下，用2本书夹住胸部，弯曲双臂，向前抬到平举状态，记住书本不能掉到地上且手臂要保持弯曲。这个动作一次可以练10分钟，一天可以练习3次。

需要注意的地方就是书本的厚度要选择好，不能夹着感觉难受，否则会得不偿失的。另外做时要保持挺胸、挺腰，这样才更有助于丰胸。