今年31岁的李尚文，前不久被确诊为了胃癌，躺在医院病床上，他流下了悔恨的泪水。医生无奈说道，病因或跟他常吃“1物”有很大的关系，让人不胜唏嘘。

几个月前，李尚文吃完饭总是恶心、反胃，起初他以为是自己工作太累导致的，也没放心上。但过了一段时间，恶心反胃的情况一直没缓解，还经常感到腹痛，有时候上厕所还排出黑便，大便中带有血丝，李尚文这才意识到问题的严重性，来医院检查。

(资料图片仅供参考)

没想到，年仅31岁的李尚文，被确诊为了胃癌。

在住院期间，医生通过询问李尚文的生活和饮食习惯后，才知道病因。原来，李尚文是一名外卖员，平时送外卖非常忙，经常顾不上吃饭，经常是午饭当晚饭吃。李尚文为了节省时间，经常把泡面当饭吃，基本一天两顿泡面。

医生解释道：李尚文经常一日三餐不按时吃饭，导致胃酸分泌过多，多余的胃酸侵蚀胃黏膜，引起胃病的出现。泡面没有营养，如果经常吃，身体的营养跟不上，免疫力也容易跟着下降。而且泡面含有的脂肪和调味品比较多，对胃黏膜的损伤也非常大，久而久之，增加胃部癌变的风险。加上李尚文出现胃病时，总是选择强忍，不处理，才导致了悲剧的出现。

医生提醒：以下异常症状，若占2种以上，尽快就医，很可能胃部被癌细胞侵占了

1：恶心、反胃

吃完饭总是感到恶心、反胃，是比较常见的消化系统症状，很可能是慢性胃炎或溃疡，要引起重视。

2：体重急速下降

体重出现明显的急速下降，而近期没有进行节食减肥或运动减肥，还伴有腹痛，要引起重视。多数是胃里有癌细胞，这些癌细胞吸收走了营养，导致身体没有营养供给，从而出现的体重异常。

3：排黑便

健康的大便是香蕉便，上厕所的时候不妨多观察一下大便的颜色和形状。如果发现排出黑便、血便，有可能是癌细胞侵占胃部，随着肿瘤的发展，侵犯胃壁上的血管，引起的异常出血，导致排出的大便，呈柏油样便。

4：食欲不振

总是没胃口吃饭，即使是自己喜欢吃的食物，或是刚吃几口就感觉到异常的饱腹感。

吃一口相当于10斤老南瓜，消化科医生：若你爱吃，胃或“壮如牛”

谈到养胃，很多人第一反应是南瓜，南瓜含有多种元素，对养护肠胃有不错的效果，但南瓜是单一的食材，起到的养胃效果甚微。肠胃不好、需要养护肠胃的人，可以试试火麻植物油，经过火麻籽物理冷压榨而成的，在《千金翼方》中，不乏以其为主的养胃食方。

含有不饱和脂肪酸、多种维生素、钙、亚麻酸、亚油酸等营养元素，帮助提升胃部免疫力和抵抗力，清除幽门螺杆菌；同时修复受损的胃黏膜，恢复黏膜的屏障作用，减轻各种胃不适，养胃护胃。

养护肠胃，还需注意2点

1：运动

每日抽出30分钟进行有氧运动，可以慢跑、跳绳，不建议做剧烈的运动

2：食物

尽量少吃辛辣、生冷、油腻等刺激的食物，饮食要均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜

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