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中高考在即，不少考生感到压力大。北大研究员建议：①给自己定个有挑战性的具体目标，比如想考的学校；②规划好要做的事，焦虑的反义词是具体，内心充实才能增强信心；③做积极的心理暗示，给自己打气。考场上突然大脑空白怎么办？ 祝不留遗憾！

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